Fragen und Antworten

Schläppchen mit ganzer Sohle unterstützen die richtige Fußstreckung. Denn für die Gesundheit unserer Füße beim Tanzen ist es wichtig, dass

• die Füße gerade gestreckt werden,
• die Füße beim Strecken in die Länge gezogen werden,
• die richtigen Muskeln verwendet werden.

Darüber hinaus werden die Fußmuskeln durch den Widerstand der Sohle zusätzlich trainiert, um auf die späteren Ansprüche vorbereitet zu sein.

Schläppchen mit geteilter Sohle sind für die höheren Stufen gedacht. Durch den geringeren Widerstand kann der Fuß maximal gestreckt werden und erzeugt so eine schönere Linie. Für Anfängerklassen sind diese Schläppchen aber nicht geeignet, denn wie immer gilt: Die Gesundheit geht vor!

In der ersten Hälfte der Stunde arbeiten wir an der gesunden Haltung im Ballett. Dazu gehören u.a.

• die richtige Kniestreckung,
• die Ausdrehung der Beine im Hüftgelenk,
• ein aufgerichtetes Becken
• und eine gerade Wirbelsäule.

Wenn ihr den Rock tragt, kann ich nicht alle Muskeln und Gelenke sehen und euch deshalb nicht ausreichend korrigieren. Das ist aber wichtig, damit ihr euch nicht verletzt und euer Körper gesund bleibt.

Der Gürtel hilft uns bei der richtigen Haltung. Wo ist meine Taille? Wo ist die Körpermitte? Ist mein Becken aufgerichtet und gerade? Welche Muskeln nutze ich, um meine Wirbelsäule zu unterstützen? Es ist viel einfacher, diese Fragen zu beantworten, wenn wir sehen und fühlen, wo der Gürtel sitzt.